دانش‌آموزان برای میان‌وعده در مدرسه چه بخورند؟
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۱۹۰۱۵
ایسنا/زنجان متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دانش‌آموزان باید هر ۴ تا ۶ ساعت برای نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند.
سیده‌ندا موسوی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با تغذیه دانش‌آموزان، اظهار کرد: دانش‌آموزان باید هر ۴ تا ۶ ساعت برای نگه داشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با اشاره به اینکه دانش‌آموزان علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان‌وعده هم نیاز دارند که ارزش غذایی میان‌وعده‌ها بسیار حائز اهمیت است، افزود: تنقلات دارای ارزش غذایی کم مثل چیپس و غلات حجیم شده نمی‌تواند نیازهای دانش‌آموزان را تامین کند، بلکه موادی دارای ارزش غذایی است که از گروه اصلی غذایی اعم از نان و غلات، سبزیجات و میوه‌ها، گوشت و حبوبات و شیر و لبنیات تهیه شده باشد.
این مسئول در رابطه با نیاز دانش‌آموزان به مواد مغذی، تصریح کرد: اشتهای دانش‌آموزان و نیاز به مواد مغذی در رشد آنها منعکس می‌شود و دانش‌آموزانی که دائما گرسنه هستند و خوب تغذیه نمی‌شوند، به تاخیر رشد، کم‌وزنی، لاغری و کوتاهی قد دچار می‌شوند.
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با بیان اینکه مصرف گروه شیر و لبنیات در سنین دانش‌آموزی برای رشد و استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری است، گفت: دانش‌آموزان در این سنین تمایلی به مصرف سبزیجات تازه همراه با غذا ندارند، بنابراین بهتر است والدین سبزیجات خام مثل هویج، گوجه‌فرنگی، کاهو، سبزیجات پخته مثل لبو و کدو حلوایی را به عنوان میان‌وعده مثلاً در هنگام تماشای تلویزیون به کودکان بدهند.
موسوی با اشاره به نقش مهم پایگاه تغذیه سالم مدارس، خاطرنشان کرد: مسئولان مدرسه باید در زمینه عرضه مواد غذایی در پایگاه تغذیه سالم مدرسه، فعالانه برخورد کرده و از عرضه موادی که ارزش غذایی ندارد، جلوگیری کنند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی زنجان دانش آموز تغذيه میان وعده دانش آموزان ارزش غذایی میان وعده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۱۹۰۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همکلاسی‌های سابق بعد از ۳۹ سال دوباره پشت نیمکت مدرسه نشستند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، مسئول برگزاری جشن دورهمی دانش آموزان قدیمی در مدرسه دانشوران مشهد درخصوص این مراسم گفت: این دورهمی ده سال است که پابرجاست و هرساله در ایام هفته معلم انجام می‌شود. جواد کریمی افزود: بعد از ۳۹ سال دوباره این دورهمی رقم خورد و ۲۵۰ دانش آموزان از سال های دور که از همکلاسی های بنده هم هستند، مجدد به این مدرسه آماده و پشت نیمکت های درس نشستند. وی بیان کرد: همکلاسی‌های مدرسه شهید معتمد امروز گرد هم آمدند تا خاطرات دوران تحصیل و معلم و شاگردی خود را زنده کنند که در نوع خود بسیار جالب بود. مسئول این برنامه ادامه داد: این گردهمایی به دور از تشریفات اداری برگزار شد، حدود ۲۵ معلم ۳۹ سال پیش هم در جمع دانش آموزان قدیمی خود حاضر بودند.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد